Пшеничний хліб: калорійність і БЖУ

Пшеничний хліб є популярним продуктом у багатьох кухнях світу. На 100 грамів він має 274 ккал, 10,7 г білків, 4,5 г жирів та 47,5 г вуглеводів. Ці показники роблять його важливим елементом харчування для багатьох людей.

Калорійність та склад пшеничного хліба

Калорійність пшеничного хліба становить 274 ккал на 100 грамів. Це середній показник для хлібобулочних виробів, який дозволяє включати його в раціон без значних обмежень. Білки, які містяться в хлібі, становлять 10,7 г, а жири, 4,5 г. Вуглеводи, які є основним джерелом енергії, складають 47,5 г.

Порівняння з іншими продуктами

Пшеничний хліб часто порівнюють з іншими видами хліба, такими як житньо-пшеничний. Житньо-пшеничний хліб також має свої особливості в калорійності та складі. Наприклад, він може мати подібну калорійність, але відрізнятися за вмістом клітковини та інших корисних речовин.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про калорійність та склад інших продуктів, можеш скористатися Nutrola, щоб знайти корисну інформацію.

Вибір між різними видами хліба залежить від особистих уподобань та цілей харчування. Пшеничний хліб є універсальним продуктом, який можна використовувати в різних стравах, від бутербродів до гарнірів.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	274 ккал
Білки	10,7 г
Вуглеводи	47,5 г
з них цукри	5,7 г
Клітковина	4 г
Жири	4,5 г
з них насичені	0,7 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
пшеничний хліб	274	10,7 г
пшеничний хліб	274	10,7 г