Пудинг: скільки калорій в 1 шматку

Пудинг, це смачна страва, яка має певну калорійність. Один шматок пудингу вагою 115 грамів містить 406 ккал. Якщо ти цікавишся, скільки калорій у пудингу, то ось детальна інформація про його харчову цінність.

Калорійність пудингу

На 100 грамів пудингу припадає 353 ккал, 5 г білків, 53,6 г вуглеводів та 14 г жирів. Це дає змогу зрозуміти, як пудинг вписується у твоє харчування.

Харчова цінність порції

Для порції «1 шматок» (115 грамів) пудингу, значення виглядають так: 406 ккал, 5,8 г білків, 61,7 г вуглеводів та 16,1 г жирів. Це важливо враховувати, якщо ти слідкуєш за своїм раціоном.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про калорійність різних видів пудингу, наприклад, чіа пудингу або протеїнового пудингу, зверни увагу на їх склад. Кожен варіант може мати свої особливості.

Для зручності, ось таблиця з основними показниками калорійності та БЖУ пудингу:

	1 шматок (115 г)	100 г
Енергетична цінність	406 ккал	353 ккал
Білки	5,8 г	5 г
Вуглеводи	61,7 г	53,6 г
Жири	16,1 г	14 г

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі слідкувати за своїм харчуванням та отримувати корисні поради.

Висновок

Пудинг може бути смачною та поживною стравою, якщо ти знаєш, скільки калорій у ньому міститься. Обирай свій улюблений варіант і насолоджуйся!