Рамен: калорійність і БЖУ

Рамен, це популярна страва, яка має свою особливу харчову цінність. На 100 грамів рамен містить 127 ккал, 7,1 г білків, 4,6 г жирів та 14 г вуглеводів. Це робить його досить збалансованим варіантом для тих, хто шукає смачні та поживні страви.

Калорійність рамену

Калорійність рамену складає 127 ккал на 100 грамів. Це дозволяє вживати його в рамках різних дієт, якщо ти слідкуєш за своїм харчуванням. Його легкий смак і текстура роблять його привабливим вибором для обіду чи вечері.

Порівняння з подібними стравами

Якщо порівняти рамен з іншими подібними стравами, то рамен з куркою має 126 ккал, а рамен з яловичиною, 137 ккал. Це свідчить про те, що рамен є досить конкурентоспроможним варіантом серед інших м’ясних супів.

Ось коротка таблиця для порівняння:

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	127 ккал
Білки	7,1 г
Вуглеводи	14 г
з них цукри	0,4 г
Клітковина	0,9 г
Жири	4,6 г
з них насичені	1,1 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
рамен	127	7,1 г
рамен з куркою	126	7 г
рамен з яловичиною	137	6,8 г

Обираючи рамен, ти отримуєш не лише смачну, а й поживну страву. Якщо ти хочеш дізнатися більше про те, як раціонально харчуватися, спробуй Nutrola, де знайдеш корисні поради та рецепти.