Ром: калорійність і БЖУ

Ром має 231 ккал на 100 грамів, без білків, жирів і вуглеводів. Це робить його енергетично насиченим напоєм, який часто використовують у коктейлях або в чистому вигляді. Якщо ти цікавишся калорійністю рому, то варто звернути увагу на його склад та порівняти з іншими напоями.

Калорійність рому

На 100 грамів ром містить 231 ккал. Він не має білків, вуглеводів або жирів, що робить його унікальним серед алкогольних напоїв. Це може бути корисною інформацією для тих, хто слідкує за своїм харчуванням або просто хоче знати, що вживає.

Порівняння з іншими напоями

Ром можна порівняти з іншими популярними алкогольними напоями. Наприклад, горілка має приблизно таку ж калорійність, але вона також не містить жодних вуглеводів, білків чи жирів. Вино ж, навпаки, має вуглеводи, що впливає на його калорійність. Це важливо враховувати, якщо ти плануєш свій раціон.

Коли люди запитують про калорійність рому, вони часто цікавляться й іншими напоями, такими як ром з колою. У такому випадку калорійність напою збільшується через додавання цукру з коли. Тому, якщо ти слідкуєш за калоріями, краще вживати ром без додатків або з низькокалорійними варіантами.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про своє харчування, спробуй Nutrola. Це зручний застосунок для контролю харчування, який допоможе тобі стежити за калоріями та складом страв.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	231 ккал
Білки	0 г
Вуглеводи	0 г
з них цукри	0 г
Клітковина	0 г
Жири	0 г
з них насичені	0 г