Рибна юшка: калорійність і БЖУ

Рибна юшка є смачною і легкозасвоюваною стравою, яка має низьку калорійність та багатий склад. На 100 грамів рибна юшка містить 46 ккал, 7,6 г білків, 0,4 г жирів та 2,8 г вуглеводів. Це робить її чудовим вибором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням.

Калорійність рибної юшки

Калорійність рибної юшки становить 46 ккал на 100 грамів. Це досить низький показник, що робить цю страву привабливою для багатьох. Вона підходить для тих, хто прагне знизити калорійність свого раціону, але не хоче відмовлятися від смачних страв.

Білки, жири та вуглеводи

У рибній юшці міститься 7,6 г білків, що є важливим компонентом для відновлення і підтримки м'язової маси. Жири в рибній юшці становлять лише 0,4 г, що робить її низькожировою стравою. Вуглеводи в кількості 2,8 г також додають енергії, але не перевантажують організм.

Якщо ти шукаєш здорову альтернативу традиційним стравам, рибна юшка може стати чудовим вибором. Вона легка, смачна і поживна. Порція рибної юшки у вигляді однієї склянки забезпечить тобі не лише задоволення, але й корисні речовини. Досліджуй різноманітні рецепти та експериментуй з інгредієнтами, щоб зробити свою юшку ще смачнішою.

Не забувай, що для контролю свого раціону можна використовувати Nutrola, що допоможе слідкувати за калорійністю та БЖУ твоїх страв.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	46 ккал
Білки	7,6 г
Вуглеводи	2,8 г
з них цукри	0,6 г
Клітковина	0,5 г
Жири	0,4 г
з них насичені	0,1 г

Порівняння з подібними стравами

Рибна юшка має низьку калорійність у порівнянні з багатьма іншими стравами. Наприклад, м'ясні бульйони або крем-супи можуть містити значно більше калорій та жирів. Це робить рибну юшку відмінним вибором для легкого обіду або вечері.