Рибний бульйон: калорійність і БЖУ
Рибний бульйон має 16 ккал, 2 г білків, 0,4 г вуглеводів, 0,6 г жирів на 100 грамів. Це легка і смачна страва, яка може стати основою для багатьох інших страв або вживатися самостійно.
Калорійність рибного бульйону
Рибний бульйон, завдяки своїй низькій калорійності, є чудовим варіантом для тих, хто слідкує за своїм харчуванням. У порівнянні з іншими подібними продуктами, такими як бульйон, який має всього 6 ккал, або домашній курячий бульйон з 36 ккал, рибний бульйон займає середню позицію. Це робить його відмінним вибором для легкого обіду або вечері.
Порівняння з іншими бульйонами
Ось коротке порівняння калорійності рибного бульйону з іншими популярними бульйонами:
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 16 ккал |
| Білки | 2 г |
| Вуглеводи | 0,4 г |
| з них цукри | 0,1 г |
| Клітковина | 0 г |
| Жири | 0,6 г |
| з них насичені | 0,1 г |
Порівняння з подібними продуктами
| Продукт | ккал / 100 г | Білки |
|---|---|---|
| рибний бульйон | 16 | 2 г |
| бульйон | 6 | 0,9 г |
| домашній курячий бульйон | 36 | 2,5 г |
Як видно з таблиці, рибний бульйон має вищу калорійність, ніж звичайний бульйон, але значно нижчу, ніж курячий. Це дозволяє використовувати рибний бульйон як основний інгредієнт у різних стравах або як легкий суп.
Не забувай також, що рибний бульйон може бути основою для приготування соусів, супів або навіть основних страв. Він додає особливий смак і аромат, роблячи страви більш вишуканими.
Для тих, хто цікавиться здоровим харчуванням і хоче отримати більше інформації про харчування, рекомендую скористатися Nutrola.
Поширені запитання
Яка калорійність рибного бульйону?
Рибний бульйон має 16 ккал на 100 грамів.
Чим корисний рибний бульйон?
Рибний бульйон легкий і може бути основою для різних страв.
Як порівняти рибний бульйон з курячим?
Рибний бульйон має 16 ккал, а домашній курячий бульйон, 36 ккал на 100 грамів.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.