Рисове молоко: скільки калорій в 1 склянці

Рисове молоко має 115 ккал в 1 склянці, що дорівнює 244 грамам. Це популярний рослинний напій, який часто використовують як альтернативу коров'ячому молоку. Якщо ти цікавишся калорійністю та складом рисового молока, ця інформація буде корисною для тебе.

Калорійність та склад рисового молока

Рисове молоко, як і багато інших рослинних напоїв, має свої особливості. На 100 грамів рисового молока міститься 47 ккал, 0,3 г білків, 9,2 г вуглеводів та 1 г жирів. Це робить його легким варіантом для тих, хто слідкує за своєю вагою.

Коли ти вживаєш 1 склянку (244 грами) рисового молока, отримуєш 115 ккал, 0,7 г білків, 22,4 г вуглеводів та 2,4 г жирів. Це може бути чудовим доповненням до твоєї дієти, особливо якщо ти шукаєш безмолочні альтернативи.

Чому обирати рисове молоко?

Рисове молоко популярне серед людей, які мають непереносимість лактози або алергію на молочні продукти. Воно має м'який смак, що робить його універсальним для використання в різних стравах. Ти можеш додавати його в каву, каші, смузі або використовувати для приготування випічки.

Крім того, рисове молоко легко готувати вдома, просто змішуючи варений рис з водою. Це дозволяє контролювати інгредієнти та уникати добавок.

Не забувай, що різні виробники можуть додавати цукор або інші інгредієнти, тому завжди читай етикетки перед покупкою. Nutrola може допомогти тобі стежити за харчуванням та калоріями.

	1 склянка (244 г)	100 г
Енергетична цінність	115 ккал	47 ккал
Білки	0,7 г	0,3 г
Вуглеводи	22,4 г	9,2 г
Жири	2,4 г	1 г

Висновок

Рисове молоко є смачним та легким варіантом для тих, хто шукає альтернативи молочним продуктам. З його допомогою ти можеш урізноманітнити своє харчування, не відмовляючись від улюблених страв.