Рисове молоко: калорійність і БЖУ

Рисове молоко має 47 ккал на 100 грамів, з 0,3 г білків, 1 г жирів і 9,2 г вуглеводів. Це популярний рослинний напій, який часто використовують як альтернативу коров'ячому молоку. В останні роки рисове молоко стало популярним серед тих, хто шукає безлактозні варіанти молочних продуктів.

Калорійність рисового молока

На 100 грамів рисового молока припадає 47 ккал. Це робить його відносно низькокалорійним напоєм, що може бути корисним для тих, хто стежить за споживанням калорій. У рисовому молоці міститься невелика кількість білків, лише 0,3 г, що є меншою кількістю в порівнянні з коров'ячим молоком або соєвим молоком.

БЖУ рисового молока

Крім калорійності, важливо звернути увагу на вміст білків, жирів і вуглеводів. Рисове молоко містить 1 г жирів, що робить його легким для травлення. Вуглеводи в рисовому молоці становлять 9,2 г, що забезпечує енергію, але слід пам'ятати, що це також може вплинути на рівень цукру в крові.

Порівняння з іншими рослинними молоками

Якщо порівняти рисове молоко з іншими рослинними альтернативами, такими як соєве або мигдальне молоко, то можна помітити, що соєве молоко має вищий вміст білків, тоді як мигдальне молоко зазвичай має менше калорій. Однак рисове молоко має свій унікальний смак і текстуру, що робить його привабливим для багатьох людей.

Якщо ти шукаєш зручний спосіб стежити за своїм харчуванням, спробуй Nutrola. Це застосунок допоможе тобі отримати більше інформації про продукти, які ти споживаєш.

Загалом, рисове молоко є смачним і легким напоєм, який може стати частиною твого раціону.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	47 ккал
Білки	0,3 г
Вуглеводи	9,2 г
з них цукри	5,3 г
Клітковина	0,3 г
Жири	1 г
з них насичені	0 г