Рисовий хліб: скільки калорій в 1 порції

Рисовий хліб має 69 ккал в порції 28 грамів. На 100 грамів він містить 248 ккал, 4,3 г білків, 45,8 г вуглеводів, 5,2 г жирів. Це популярний продукт, який часто використовують в харчуванні як альтернативу звичайному хлібу.

Калорійність рисового хліба

Калорійність рисового хліба досить висока в порівнянні з іншими видами хліба. Він може бути корисним для тих, хто шукає альтернативи, які містять менше глютену. В одній порції, яка важить 28 грамів, ти отримуєш 69 ккал. Це робить його зручним варіантом для перекусів або як доповнення до основних страв.

БЖУ рисового хліба

Рисовий хліб містить 1,2 г білків, 12,8 г вуглеводів і 1,5 г жирів в порції 28 грамів. Це значить, що він є хорошим джерелом вуглеводів, які можуть надати енергію протягом дня. Якщо ти слідкуєш за своїм харчуванням, важливо знати ці значення для правильного планування раціону.

Щоб дізнатися більше про своє харчування, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі стежити за споживанням калорій і БЖУ.

	1 порція (28 г)	100 г
Енергетична цінність	69 ккал	248 ккал
Білки	1,2 г	4,3 г
Вуглеводи	12,8 г	45,8 г
Жири	1,5 г	5,2 г

Висновок

Рисовий хліб є смачним і корисним продуктом, який варто включити в своє харчування. Знання про його калорійність і склад допоможуть тобі зробити усвідомлений вибір.