Рисовий хліб: калорійність і БЖУ

Рисовий хліб має 248 ккал на 100 грамів, а також 4,3 г білків, 5,2 г жирів та 45,8 г вуглеводів. Це популярний продукт, який часто використовують у харчуванні, особливо для людей з особливими дієтичними вимогами. Його легка текстура і нейтральний смак роблять його універсальним доповненням до різних страв.

Калорійність та склад рисового хліба

На 100 грамів рисового хліба міститься 248 ккал, що робить його досить енергетично насиченим продуктом. Білки в ньому складають 4,3 г, жири, 5,2 г, а вуглеводи, 45,8 г. Це співвідношення робить рисовий хліб цікавим вибором для тих, хто шукає альтернативи традиційному хлібу.

Порівняння з подібними продуктами

Розглянемо калорійність рисового хліба у порівнянні з деякими подібними продуктами:

Рисовий папір має 323 ккал, що на 75 ккал більше, ніж у рисового хліба. Рисовий пудинг має 144 ккал, а ще один варіант, 108 ккал. Рисовий суп, навпаки, має лише 51 ккал. Це показує, що рисовий хліб є більш калорійним варіантом серед цих продуктів.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	248 ккал
Білки	4,3 г
Вуглеводи	45,8 г
з них цукри	3,5 г
Клітковина	4,3 г
Жири	5,2 г
з них насичені	1 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
рисовий хліб	248	4,3 г
рисовий папір	323	5,9 г
рисовий пудинг	144	5,1 г
рисовий пудинг	108	3,2 г
рисовий суп	51	3,5 г

Вибір між цими продуктами залежить від твоїх уподобань та цілей у харчуванні. Якщо ти шукаєш щось легке і низькокалорійне, можливо, варто звернути увагу на рисовий суп або пудинг. Однак, якщо ти хочеш отримати більше енергії, рисовий хліб може стати чудовим варіантом.

Не забувай, що важливо дотримуватись збалансованого харчування. Якщо тобі цікаво дізнатися більше про свій раціон, спробуй Nutrola, щоб отримати корисні поради та рекомендації.