Салат з капусти: скільки калорій в 1 склянці

Салат з капусти, на 1 склянку, важить приблизно 220 грамів і має 99 ккал. Це смачна та легка страва, яка може стати чудовим доповненням до твого раціону.

Калорійність салату з капусти

На 100 грамів салат з капусти має 45 ккал. Це робить його відмінним вибором для тих, хто стежить за своєю вагою. У складі на 100 грамів також є 0,8 г білків, 8,9 г вуглеводів та 0,8 г жирів. Завдяки цьому салат є не лише низькокалорійним, а й поживним.

Склад та корисні властивості

У 1 склянці салату з капусти міститься 1,7 г білків, 19,6 г вуглеводів та 1,8 г жирів. Це робить його гарним джерелом вуглеводів, які надають енергію. Салат з капусти можна поєднувати з іншими овочами, наприклад, з огірками, щоб зробити страву ще смачнішою та різноманітнішою.

Не забувай, що для контролю калорійності та складу харчування зручно користуватися Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі стежити за своїм харчуванням та підраховувати калорії.

Висновок

Салат з капусти - це не лише смачно, а й корисно. Його низька калорійність та поживний склад роблять його відмінним вибором для будь-якого раціону. Спробуй додати його до своїх страв і насолоджуйся смаком та користю.