Салат з капусти: калорійність і БЖУ
Салат з капусти має низьку калорійність і є корисним варіантом для харчування. На 100 грамів цього салату припадає лише 45 ккал, а також 0,8 г білків, 0,8 г жирів і 8,9 г вуглеводів. Це робить його відмінним вибором для тих, хто прагне контролювати свою вагу.
Калорійність салату з капусти
Салат з капусти, завдяки своїй легкості, часто використовується в різних дієтах. Він не тільки смачний, але й поживний. У порівнянні з іншими салатами, такими як салат з морепродуктів (190 ккал), салат з креветками (196 ккал) та салат з лососем (213 ккал), капуста виглядає вигідно. Це дозволяє споживати більше порцій без шкоди для фігури.
Порівняння з подібними продуктами
Якщо ти шукаєш легкі страви, салат з капусти стане чудовим доповненням до твого раціону. Він може бути основою для різноманітних комбінацій, наприклад, з огірками. Салат з капусти і огірка також буде мати низьку калорійність, що робить його ще більш привабливим для тих, хто дотримується здорового харчування.
Не забувай, що для отримання точних даних про харчування ти можеш скористатися Nutrola, що допоможе тобі контролювати свій раціон.
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 45 ккал |
| Білки | 0,8 г |
| Вуглеводи | 8,9 г |
| з них цукри | 5 г |
| Клітковина | 2,4 г |
| Жири | 0,8 г |
| з них насичені | 0,2 г |
Порівняння з подібними продуктами
| Продукт | ккал / 100 г | Білки |
|---|---|---|
| салат з капусти | 45 | 0,8 г |
| салат з морепродуктів | 190 | 10,1 г |
| салат з креветками | 196 | 10,7 г |
| салат з лососем | 213 | 10,8 г |
Поширені запитання
Яка калорійність салату з капусти?
Калорійність салату з капусти на 100 грамів складає 45 ккал.
Скільки білків у салаті з капусти?
У салаті з капусти міститься 0,8 г білків на 100 грамів.
Чим корисний салат з капусти?
Салат з капусти є легким і низькокалорійним варіантом для харчування.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.