Салат з креветками: калорійність і БЖУ

Салат з креветками має 196 ккал на 100 грамів, з 10,7 г білків, 1,3 г вуглеводів та 16,2 г жирів. Це смачна і поживна страва, яка стане чудовим доповненням до твого раціону. Він не лише смачний, але й містить багато корисних елементів, що робить його популярним вибором серед любителів морепродуктів.

Калорійність та склад салату з креветками

Салат з креветками є відмінним джерелом білка завдяки своїм інгредієнтам. На 100 грамів ти отримуєш 10,7 г білків, що робить його хорошим вибором для тих, хто прагне збільшити споживання білка. Жири в салаті складають 16,2 г, що надає страві насиченості та смаку. Вуглеводи в цій страві невеликі, лише 1,3 г, що робить його підходящим для різних дієт.

Порівняння з подібними продуктами

Коли порівнювати салат з креветками з іншими подібними стравами, можна помітити цікаві відмінності. Наприклад, салат з морепродуктів має 190 ккал, а салат з лососем, 213 ккал. У той же час, салат з капусти є набагато легшим варіантом з лише 45 ккал. Це дозволяє вибрати страву, яка найкраще відповідатиме твоїм харчовим потребам.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про калорійність та склад страв, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі слідкувати за харчуванням та отримувати корисну інформацію про різні продукти.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	196 ккал
Білки	10,7 г
Вуглеводи	1,3 г
з них цукри	0,6 г
Клітковина	0,4 г
Жири	16,2 г
з них насичені	2,5 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
салат з креветками	196	10,7 г
салат з морепродуктів	190	10,1 г
салат з лососем	213	10,8 г
салат з капусти	45	0,8 г