Шоколадна глазур: скільки калорій в 1 порції

Шоколадна глазур є популярним десертом, який часто додають до різних страв. Якщо ти цікавишся калорійністю, то в одній порції (33 грами) шоколадної глазурі міститься 135 ккал. Це досить пристойна кількість калорій, якщо врахувати, що на 100 грамів продукту калорійність становить 408 ккал.

Калорії та БЖУ шоколадної глазурі

Крім калорій, важливо також знати, скільки білків, жирів та вуглеводів міститься в шоколадній глазурі. В одній порції (33 грами) ти знайдеш:

	1 порція (33 г)	100 г
Енергетична цінність	135 ккал	408 ккал
Білки	0,4 г	1,1 г
Вуглеводи	23,7 г	71,8 г
Жири	4,3 г	13,1 г

На 100 грамів шоколадна глазур містить 1,1 г білків, 13,1 г жирів і 71,8 г вуглеводів. Це важливо враховувати, якщо ти слідкуєш за своїм харчуванням.

Чому варто звертати увагу на калорійність?

Знання калорійності допомагає контролювати споживання енергії. Якщо ти намагаєшся підтримувати певну вагу або просто слідкуєш за своїм харчуванням, важливо знати, скільки калорій ти споживаєш. Шоколадна глазур може бути смачною добавкою, але не забувай про помірність.

Для зручності контролю харчування ти можеш скористатися Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі відстежувати калорії та БЖУ у твоєму раціоні.