Шоколадна цукерка: калорійність і БЖУ
Шоколадна цукерка має 535 ккал на 100 грамів, з 7,7 г білків, 29,7 г жирів та 59,4 г вуглеводів. Це популярний десерт, який багато хто любить за його солодкий смак і ніжну текстуру. Але як вона порівнюється з іншими подібними продуктами? Давай розглянемо це детальніше.
Калорійність шоколадної цукерки
На 100 грамів шоколадна цукерка містить 535 ккал. Це досить висока калорійність, що робить цю цукерку енергетично насиченим продуктом. Якщо ти слідкуєш за своїм харчуванням, варто враховувати цю інформацію при виборі десертів.
Порівняння з шоколадною глазур'ю
Для кращого розуміння, розглянемо шоколадну глазур, яка є популярною альтернативою. Ось кілька варіантів шоколадної глазурі з їхньою калорійністю:
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 535 ккал |
| Білки | 7,7 г |
| Вуглеводи | 59,4 г |
| з них цукри | 51,5 г |
| Клітковина | 3,4 г |
| Жири | 29,7 г |
| з них насичені | 18,5 г |
Порівняння з подібними продуктами
| Продукт | ккал / 100 г | Білки |
|---|---|---|
| шоколадна цукерка | 535 | 7,7 г |
| шоколадна глазур | 408 | 1,1 г |
| шоколадна глазур | 397 | 1,1 г |
| шоколадна глазур | 359 | 1,4 г |
| шоколадна глазур | 350 | 4,6 г |
Як видно з таблиці, калорійність шоколадної глазурі варіюється від 350 до 408 ккал на 100 грамів. Це означає, що шоколадна цукерка має вищу калорійність у порівнянні з більшістю видів глазурі. Якщо ти шукаєш менш калорійний варіант, шоколадна глазур може бути кращим вибором.
Крім того, важливо звертати увагу не лише на калорійність, а й на баланс білків, жирів та вуглеводів. Шоколадна цукерка містить 7,7 г білків, 29,7 г жирів і 59,4 г вуглеводів на 100 грамів. Це співвідношення може впливати на твої вибори, залежно від твоїх уподобань та цілей у харчуванні.
Якщо ти хочеш дізнатися більше про своє харчування, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі слідкувати за споживанням калорій та поживних речовин.
Поширені запитання
Скільки калорій в одній шоколадній цукерці?
Калорійність шоколадної цукерки становить 535 ккал на 100 грамів.
Чи є менш калорійні альтернативи шоколадній цукерці?
Так, шоколадна глазур має калорійність від 350 до 408 ккал на 100 грамів, що є меншою калорійністю.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.