Шоколадне молоко: скільки калорій в 1 порції

Шоколадне молоко на 1 порцію (282 г) містить 254 ккал, 8,7 г білків, 36 г вуглеводів та 8,3 г жирів. Цей напій є популярним вибором серед любителів шоколаду та тих, хто хоче насолодитися смачним смаком, не відмовляючи собі в задоволенні.

Калорійність шоколадного молока

Шоколадне молоко на 100 грамів має 90 ккал, 3,1 г білків, 12,8 г вуглеводів і 3 г жирів. Це робить його відносно легким напоєм, який можна включити в різні дієти, якщо дотримуватись помірності. Однак варто пам'ятати, що при вживанні порцій, які перевищують рекомендовану норму, калорійність може значно зрости.

Склад та користь шоколадного молока

Шоколадне молоко містить важливі елементи, які можуть бути корисними для твого організму. Наприклад, білки допомагають у відновленні м'язів, а вуглеводи забезпечують енергією. Жири в шоколадному молоці також виконують важливу роль у засвоєнні вітамінів. Якщо ти шукаєш смачний спосіб підвищити енергетичний рівень, шоколадне молоко може стати чудовим вибором.

Не забувай, що важливо слідкувати за своїм харчуванням і вживати шоколадне молоко в рамках збалансованої дієти. Якщо ти хочеш дізнатися більше про свій раціон, спробуй Nutrola.

	1 порція (282 г)	100 г
Енергетична цінність	254 ккал	90 ккал
Білки	8,7 г	3,1 г
Вуглеводи	36 г	12,8 г
Жири	8,3 г	3 г