Шоколадний мафін: калорійність і БЖУ

Шоколадний мафін має 395 ккал на 100 грамів, а також 6,5 г білків, 50,9 г вуглеводів та 18,8 г жирів. Це смачна та популярна страва, яка часто стає частиною десертного меню. У цій статті розглянемо калорійність шоколадного мафіна та порівняємо його з подібними продуктами.

Калорійність шоколадного мафіна

Шоколадний мафін, завдяки своїм інгредієнтам, має досить високу калорійність. На 100 грамів продукту вона становить 395 ккал. Це робить його одним із більш калорійних варіантів серед десертів, але не найвищим. Якщо ти любиш шоколад, цей мафін може стати чудовим варіантом для перекусу або десерту.

Порівняння з подібними продуктами

Щоб краще зрозуміти, як шоколадний мафін виглядає в порівнянні з іншими десертами, розглянемо кілька подібних продуктів:

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	395 ккал
Білки	6,5 г
Вуглеводи	50,9 г
з них цукри	26 г
Клітковина	1,9 г
Жири	18,8 г
з них насичені	4,7 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
шоколадний мафін	395	6,5 г
шоколадний круасан	421	7,4 г
шоколадний мус	225	4,1 г
шоколадний пудинг	142	2,1 г
шоколадний пудинг	142	2,1 г
шоколадний пудинг	142	2,1 г

Як видно з таблиці, шоколадний круасан має 421 ккал, що трохи більше, ніж у мафіна. Шоколадний мус, з іншого боку, містить лише 225 ккал, а шоколадний пудинг, 142 ккал. Таким чином, шоколадний мафін займає середню позицію за калорійністю серед цих десертів.

Не забувай, що важливо стежити за розміром порцій, особливо якщо ти слідкуєш за калоріями. Вибір між шоколадним мафіном, круасаном чи мусом може залежати від твого настрою та вподобань. Якщо ти хочеш дізнатися більше про свій раціон, спробуй Nutrola, щоб отримати корисну інформацію про харчування.