Шипшина: скільки калорій в 1 порції

Шипшина, популярний продукт серед тих, хто дбає про своє харчування, має цікаві показники калорійності. На 100 грамів шипшини припадає 162 ккал. Якщо ж ти споживаєш порцію, яка важить 127 грамів, то отримаєш 206 ккал.

Калорійність та БЖУ шипшини

Шипшина є не лише смачною, а й корисною добавкою до твого харчування. Окрім калорійності, важливими є також показники білків, жирів і вуглеводів. На 100 грамів шипшини міститься 1,6 г білків, 0,3 г жирів та 38,2 г вуглеводів. У порції вагою 127 грамів ці значення становлять 2 г білків, 0,4 г жирів і 48,5 г вуглеводів.

Чому варто додати шипшину до свого раціону

Шипшина - це не лише смачна, а й універсальна рослина. Її можна вживати у вигляді чаю, варення або додавати до різних страв. Шипшина надає стравам особливого смаку і аромату. Якщо ти хочеш дізнатися більше про корисні властивості шипшини або інші продукти, спробуй Nutrola.

Отже, шипшина - це не лише смачний, а й поживний продукт. Вона може стати чудовим доповненням до твого раціону, особливо якщо ти слідкуєш за калорійністю своїх страв.

	1 порція (127 г)	100 г
Енергетична цінність	206 ккал	162 ккал
Білки	2 г	1,6 г
Вуглеводи	48,5 г	38,2 г
Жири	0,4 г	0,3 г