Шипшина: калорійність і БЖУ

Шипшина має 162 ккал, 1,6 г білків, 0,3 г жирів і 38,2 г вуглеводів на 100 грамів. Це робить її популярним вибором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням. Вона містить багато вітамінів і може бути використана в різних стравах, від чаю до десертів.

Калорійність шипшини

Калорійність шипшини є досить низькою в порівнянні з іншими фруктами. Це робить її відмінним вибором для перекусів і додавання в раціон. Вона може бути корисною для тих, хто хоче зменшити споживання калорій, але не бажає відмовлятися від смаку.

БЖУ шипшини

Шипшина містить 1,6 г білків, 0,3 г жирів і 38,2 г вуглеводів на 100 грамів. Це означає, що основна частина її калорійності приходить з вуглеводів, які забезпечують енергію. Білки та жири в шипшині присутні в невеликій кількості, що робить її легким продуктом.

Порівняння з іншими продуктами

Порівнюючи шипшину з іншими фруктами, можна відзначити, що вона має меншу калорійність, ніж, наприклад, банани або виноград. Завдяки цьому, шипшина може бути чудовим вибором для тих, хто прагне зберегти фігуру, але при цьому хоче насолоджуватися смачними стравами.

Не забувай, що шипшина може бути використана в різних стравах, від джемів до чаїв. Якщо ти хочеш дізнатися більше про своє харчування, спробуй Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	162 ккал
Білки	1,6 г
Вуглеводи	38,2 г
з них цукри	2,6 г
Клітковина	24,1 г
Жири	0,3 г
з них насичені	0 г