Смажена куряча грудка: скільки калорій в 1 шматку

Смажена куряча грудка має 97 ккал в одному шматку вагою 52 грами. Це популярна страва, яку часто вживають як основний компонент харчування. Багато хто цікавиться її калорійністю та вмістом білків, жирів та вуглеводів.

Калорійність смаженої курячої грудки

На 100 грамів смаженої курячої грудки припадає 187 ккал. Це робить її досить поживною стравою. Якщо ти споживаєш один шматок, вагою 52 грами, отримаєш 97 ккал, що є прийнятною кількістю для перекусу чи основного прийому їжі.

БЖУ смаженої курячої грудки

Крім калорійності, важливо знати вміст білків, жирів та вуглеводів. У 100 грамах смаженої курячої грудки міститься 33,4 г білків, 4,7 г жирів та 0,5 г вуглеводів. Для шматка вагою 52 грами ці значення становлять 17,4 г білків, 2,4 г жирів та 0,3 г вуглеводів. Це робить курячу грудку відмінним джерелом білка.

Якщо ти хочеш слідкувати за своїм харчуванням, зверни увагу на застосунок Nutrola. Він допоможе тобі контролювати калорії та склад страв.

	1 шматок (52 г)	100 г
Енергетична цінність	97 ккал	187 ккал
Білки	17,4 г	33,4 г
Вуглеводи	0,3 г	0,5 г
Жири	2,4 г	4,7 г

Висновки

Смажена куряча грудка є смачною та поживною стравою. Знаючи її калорійність та вміст БЖУ, ти зможеш краще планувати своє харчування. Не забувай, що важливо дотримуватись збалансованого раціону.