Смажена куряча грудка: калорійність і БЖУ

Смажена куряча грудка є популярною стравою, яка має високу калорійність і багатий склад. На 100 грамів продукту міститься 187 ккал, 33,4 г білків, 4,7 г жирів та 0,5 г вуглеводів. Це робить її відмінним джерелом білка для тих, хто стежить за своїм харчуванням.

Калорійність та склад смаженої курячої грудки

Смажена куряча грудка є не лише смачною, але й поживною стравою. Основні показники на 100 грамів включають:

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	187 ккал
Білки	33,4 г
Вуглеводи	0,5 г
з них цукри	0 г
Клітковина	0 г
Жири	4,7 г
з них насичені	1,3 г

Ці значення роблять смажену курячу грудку популярною серед спортсменів та тих, хто прагне підтримувати активний спосіб життя.

Порівняння з іншими продуктами

Якщо порівняти смажену курячу грудку з іншими джерелами білка, такими як свинина або яловичина, можна помітити, що куряча грудка має меншу калорійність і жирність. Це робить її кращим вибором для тих, хто намагається зменшити споживання жиру, але при цьому отримувати достатню кількість білка.

Наприклад, свинина може містити більше жиру, а яловичина часто має вищу калорійність. Таким чином, смажена куряча грудка стає вигідним варіантом для різноманітних дієт.

Якщо ти хочеш слідкувати за своїм харчуванням та отримувати точні дані про калорійність страв, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі контролювати споживання калорій та склад харчування.