Смажена курка: скільки калорій в 1 шматку

Смажена курка має 307 ккал в 1 шматку вагою 140 грамів. Це популярна страва, яка часто використовується в різних кухнях світу. Багато людей цікавляться калорійністю смаженої курки, адже вона може стати частиною різноманітних страв, від салатів до гарнірів.

Калорії та БЖУ смаженої курки

На 100 грамів смажена курка містить 219 ккал, 30,6 г білків, 1,7 г вуглеводів та 9,1 г жирів. Це робить її досить поживною, особливо завдяки високому вмісту білка. Для порції в 1 шматок, що важить 140 грамів, значення виглядають так: 307 ккал, 42,8 г білків, 2,4 г вуглеводів та 12,8 г жирів.

	1 шматок (140 г)	100 г
Енергетична цінність	307 ккал	219 ккал
Білки	42,8 г	30,6 г
Вуглеводи	2,4 г	1,7 г
Жири	12,8 г	9,1 г

Як використовувати смажену курку в харчуванні

Смажену курку можна подавати з різними гарнірами, такими як рис, картопля або овочі. Вона також чудово підходить для приготування салатів або сендвічів. Завдяки своїй універсальності, смажена курка може стати основою для багатьох страв, що робить її популярною серед людей, які стежать за своїм харчуванням.

Для тих, хто хоче контролювати свій раціон, рекомендую використовувати Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі стежити за калоріями та складом харчових продуктів.

Поширені запитання

Яка калорійність смаженої курки? На 100 грамів смажена курка має 219 ккал.

Скільки білків у смаженій курці? У 100 грамах смаженої курки міститься 30,6 г білків.

Яка калорійність порції смаженої курки? В 1 шматку смаженої курки вагою 140 грамів, 307 ккал.