Смажена курка: калорійність і БЖУ

Смажена курка має 219 ккал на 100 грамів, з 30,6 г білків, 1,7 г вуглеводів та 9,1 г жирів. Це популярна страва, яку часто готують вдома, і вона відрізняється від інших видів курячого м'яса, таких як тушкована курка, яка містить 237 ккал на 100 грамів.

Калорійність смаженої курки

Смажена курка є смачною та поживною стравою. Високий вміст білків робить її чудовим джерелом енергії для активних людей. Зокрема, 30,6 г білків на 100 грамів допомагають підтримувати м'язову масу та відновлення після фізичних навантажень.

Порівняння з подібними продуктами

Коли порівнювати смажену курку з іншими видами курячого м'яса, такими як тушкована курка, можна помітити, що смажена курка має менше калорій. Тушкована курка містить 237 ккал на 100 грамів, що робить смажену версію більш привабливою для тих, хто слідкує за калорійністю свого харчування.

Не забувай, що смажена курка може бути частиною різноманітних страв. Її можна подавати з овочами, салатами або використовувати в приготуванні сендвічів. Важливо обирати якісні інгредієнти, щоб отримати максимально корисний результат.

Для тих, хто хоче стежити за своїм харчуванням, рекомендую скористатися застосунком Nutrola. Він допоможе з легкістю відстежувати калорійність та БЖУ продуктів.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	219 ккал
Білки	30,6 г
Вуглеводи	1,7 г
з них цукри	0 г
Клітковина	0,1 г
Жири	9,1 г
з них насичені	2,5 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
смажена курка	219	30,6 г
тушкована курка	237	30,4 г