Смажені баклажани: калорійність і БЖУ
Смажені баклажани містять 218 ккал на 100 грамів, а також 3,7 г білків, 12,8 г жирів і 22,3 г вуглеводів. Ця страва популярна завдяки своєму смаку та універсальності в приготуванні. Баклажани можна використовувати в різних стравах, від гарнірів до основних страв.
Калорійність та склад смажених баклажанів
На 100 грамів смажених баклажанів припадає 218 ккал. Це робить їх досить калорійними, але варто зазначити, що вони також містять корисні речовини. Білки у смажених баклажанах становлять 3,7 г, жири, 12,8 г, а вуглеводи, 22,3 г. Завдяки цьому, вони можуть бути частиною різноманітного харчування.
Порівняння з іншими продуктами
Смажені баклажани можна порівняти з іншими овочами, такими як смажені кабачки або перець. Наприклад, смажені кабачки містять менше калорій, але й менше жирів. Перець, в свою чергу, має менше вуглеводів. Це порівняння допоможе вибрати, що саме додати до свого раціону залежно від твоїх вподобань.
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 218 ккал |
| Білки | 3,7 г |
| Вуглеводи | 22,3 г |
| з них цукри | 1,8 г |
| Клітковина | 2 г |
| Жири | 12,8 г |
| з них насичені | 1,8 г |
Якщо ти хочеш дізнатися більше про калорійність різних страв, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі зберігати баланс у харчуванні.
Поширені запитання
Яка калорійність смажених баклажанів?
Смажені баклажани містять 218 ккал на 100 грамів.
Скільки білків у смажених баклажанах?
У смажених баклажанах на 100 грамів міститься 3,7 г білків.
Чи корисні смажені баклажани?
Смажені баклажани містять різноманітні поживні речовини, що робить їх частиною збалансованого харчування.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.