Смажені креветки: калорійність і БЖУ

Смажені креветки мають 218 ккал на 100 грамів, що робить їх популярним вибором для любителів морепродуктів. Вони не лише смачні, а й містять білки, жири та вуглеводи, що робить їх частиною збалансованого харчування.

Калорійність та БЖУ смажених креветок

На 100 грамів смажених креветок припадає 12,3 г білків, 12,4 г вуглеводів та 12,9 г жирів. Ці показники роблять їх хорошим джерелом білка, що особливо важливо для тих, хто прагне підтримувати здоровий спосіб життя.

Порівняння з подібними продуктами

Якщо порівнювати смажені креветки з іншими морепродуктами, то їх калорійність є середньою. Сушені креветки містять 250 ккал на 100 грамів, що робить їх більш калорійними. Варені креветки мають всього 119 ккал, а сирі креветки, лише 85 ккал. Це варто враховувати при виборі страви, адже різні способи приготування впливають на калорійність.

Смажені креветки, це не тільки смачно, але й універсально. Їх можна додавати до салатів, пасти або подавати як самостійну страву. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	218 ккал
Білки	12,3 г
Вуглеводи	12,4 г
з них цукри	0,2 г
Клітковина	0,5 г
Жири	12,9 г
з них насичені	1,9 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
смажені креветки	218	12,3 г
сушені креветки	250	51,1 г
варені креветки	119	22,8 г
сирі креветки	85	20,1 г

Висновок

Смажені креветки, це смачний і поживний продукт, який можна легко включити в свій раціон. Пам'ятай про їх калорійність і БЖУ, щоб зробити свій вибір свідомо.