Смажений хек: калорійність і БЖУ
Смажений хек має 108 ккал на 100 грамів, 20,7 г білків, 0 г вуглеводів, 2,8 г жирів. Ця страва є легким і смачним вибором для тих, хто дбає про своє харчування.
Калорійність смаженого хека
Смажений хек є популярною стравою, яка часто використовується в раціоні. Його калорійність становить 108 ккал на 100 грамів, що робить його відмінним варіантом для легкого обіду або вечері. Завдяки високому вмісту білків, ця страва може бути корисною для тих, хто прагне збільшити споживання білка в своєму харчуванні.
Порівняння з подібними продуктами
Якщо порівнювати смажений хек з іншими подібними продуктами, наприклад, смаженим хеком 217 ккал, можна помітити, що смажений хек є значно легшим варіантом. Це робить його ідеальним для тих, хто стежить за своєю вагою або просто хоче насолодитися смачною стравою без зайвих калорій.
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 108 ккал |
| Білки | 20,7 г |
| Вуглеводи | 0 г |
| з них цукри | 0 г |
| Клітковина | 0 г |
| Жири | 2,8 г |
| з них насичені | 0,7 г |
Порівняння з подібними продуктами
| Продукт | ккал / 100 г | Білки |
|---|---|---|
| смажений хек | 108 | 20,7 г |
| смажений хек | 217 | 14,3 г |
Не забувай, що смажений хек може бути приготований різними способами, зокрема в клярі. Смажений хек в клярі має іншу калорійність, тому варто звертати на це увагу при виборі страви.
Для отримання детальної інформації про харчування, спробуй Nutrola, що допоможе тобі контролювати своє харчування.
Поширені запитання
Яка калорійність смаженого хека?
Калорійність смаженого хека становить 108 ккал на 100 грамів.
Скільки білків у смаженому хеку?
У смаженому хеку міститься 20,7 г білків на 100 грамів.
Чи є вуглеводи у смаженому хеку?
Смажений хек не містить вуглеводів, його вміст становить 0 г на 100 грамів.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.