Смажений рис з креветками: скільки калорій в 1 склянці

Смажений рис з креветками має 329 ккал в 1 склянці, що важить приблизно 198 грамів. Це досить популярна страва, яка поєднує в собі смачний рис та ніжні креветки. Багато людей цікавляться калорійністю цієї страви, адже вона може бути частиною різноманітних раціонів харчування.

Калорійність та склад

У 1 склянці смаженого рису з креветками міститься 13,2 г білків, 55,1 г вуглеводів та 5,9 г жирів. Це робить страву досить збалансованою, адже вона містить усі основні макроелементи. Якщо ти хочеш дізнатися, скільки калорій у 100 грамах, то в цьому випадку це 166 ккал, 6,7 г білків, 27,9 г вуглеводів та 3 г жирів.

Переваги страви

Смажений рис з креветками не лише смачний, але й може бути корисним. Він містить багато вуглеводів, що дають енергію, а також білки, які допомагають у відновленні м’язів. Це робить його ідеальним вибором після тренування або для обіду. Якщо ти хочеш дізнатися більше про своє харчування, спробуй Nutrola.

Незважаючи на те, що смажений рис з креветками може бути частиною здорового харчування, важливо звертати увагу на розмір порцій і загальний раціон. Кожен організм унікальний, тому те, що підходить одному, може не підійти іншому.

	1 склянка (198 г)	100 г
Енергетична цінність	329 ккал	166 ккал
Білки	13,2 г	6,7 г
Вуглеводи	55,1 г	27,9 г
Жири	5,9 г	3 г

У підсумку, смажений рис з креветками, це смачна та поживна страва, яка може стати частиною твого меню. Зважай на свої вподобання та потреби, щоб зробити правильний вибір.