Смажений рис з куркою: калорійність і БЖУ

Смажений рис з куркою, це смачна та ситна страва, яка має 173 ккал на 100 грамів. Вона містить 7,3 г білків, 27,6 г вуглеводів та 3,7 г жирів. Це чудовий вибір для тих, хто хоче насолодитися смачним обідом або вечерею, не перевантажуючи свій раціон зайвими калоріями.

Калорійність та склад

Калорійність смаженого рису з куркою становить 173 ккал на 100 грамів. Це робить його досить конкурентоспроможним у порівнянні з іншими подібними продуктами. Наприклад, смажений рис без м'яса має трохи вищу калорійність, 174 ккал на 100 грамів.

Білки, жири та вуглеводи

Смажений рис з куркою також має оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів. Він містить 7,3 г білків, що є важливим компонентом для підтримки м'язової маси. Жири в цій страві складають 3,7 г, що робить її більш здоровою альтернативою багатьом іншим стравам, які можуть бути насичені жирами. Вуглеводи, що становлять 27,6 г, забезпечують енергію для активного способу життя.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та стежити за своєю дієтою, спробуй Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	173 ккал
Білки	7,3 г
Вуглеводи	27,6 г
з них цукри	0,5 г
Клітковина	0,9 г
Жири	3,7 г
з них насичені	0,7 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
смажений рис з куркою	173	7,3 г
смажений рис	174	3,8 г

Порівняння з іншими продуктами

При виборі страви важливо звертати увагу на її склад. Смажений рис з куркою є відмінним варіантом для тих, хто шукає збалансовану їжу. Він має схожу калорійність з іншими видами рису, але завдяки курці, містить більше білків, що робить його кращим вибором для тих, хто хоче зберегти енергію та насиченість на довший час.