Соєвий соус: скільки калорій в 1 столовій ложці
Соєвий соус має 8 ккал в одній столовій ложці, що становить 16 грамів. На 100 грамів продукту калорійність складає 53 ккал. Цей соус часто використовується в різних стравах, додаючи їм особливого смаку і аромату.
Калорії та БЖУ соєвого соусу
Якщо ти цікавишся харчуванням, важливо знати, скільки калорій і які поживні речовини містить соєвий соус. В одній столовій ложці (16 грамів) соєвого соусу є:
| 1 столова ложка (16 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 8 ккал | 53 ккал |
| Білки | 1,3 г | 8,1 г |
| Вуглеводи | 0,8 г | 4,9 г |
| Жири | 0,1 г | 0,6 г |
На 100 грамів соєвого соусу показники виглядають так:
Як використовувати соєвий соус у стравах
Соєвий соус можна додавати до салатів, маринадів, супів та інших страв. Він чудово підходить для приготування м'ясних страв, риби та овочів. Завдяки своєму унікальному смаку, соєвий соус може стати відмінним доповненням до багатьох рецептів.
Не забувай, що помірне використання соєвого соусу допоможе зберегти баланс у харчуванні. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola.
Поширені запитання
Скільки калорій у соєвому соусі?
У 100 грамах соєвого соусу міститься 53 ккал.
Яка калорійність соєвого соусу теріякі?
Калорійність соєвого соусу теріякі може відрізнятися, але зазвичай вона вища за звичайний соєвий соус.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.