Солоні фісташки: калорійність і БЖУ

Солоні фісташки мають 576 ккал на 100 грамів, а також 20,2 г білків, 27,2 г вуглеводів і 47 г жирів. Цей смачний горіх не тільки додає смаку стравам, але й може бути частиною здорового харчування.

Калорійність та склад солоних фісташок

Солоні фісташки містять значну кількість енергії, що робить їх популярним вибором для перекусів. Вони багаті білками, що корисно для м'язової маси, а також містять жири, які забезпечують тривале відчуття ситості.

Порівняння з подібними продуктами

При порівнянні з іншими горіхами, солоні фісташки виглядають досить привабливо. Наприклад, мигдаль має менше калорій, але й менше білків. А кешью містять більше вуглеводів. Це робить фісташки унікальним варіантом для тих, хто хоче отримати швидкий заряд енергії.

Не забувай, що фісташки можна додавати до різних страв: салатів, десертів або вживати просто так. Якщо ти шукаєш зручний спосіб контролювати своє харчування, спробуй Nutrola, щоб слідкувати за споживанням калорій.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	576 ккал
Білки	20,2 г
Вуглеводи	27,2 г
з них цукри	7,4 г
Клітковина	9,9 г
Жири	47 г
з них насичені	5,8 г