Соус песто: калорійність і БЖУ
Соус песто, з його яскравим смаком, має 580 ккал на 100 грамів, що робить його досить калорійним продуктом серед соусів. Цей соус популярний завдяки своїм універсальним можливостям використання в стравах, від пасти до салатів.
Калорійність та БЖУ соусу песто
На 100 грамів соус песто містить 8,6 г білків, 59,2 г жирів та 5,7 г вуглеводів. Завдяки високому вмісту жирів, песто має насичений смак і може додати особливу нотку до багатьох страв.
Порівняння з іншими соусами
Якщо порівняти песто з іншими популярними соусами, такими як соус цезар, який має 542 ккал, чи соус теріякі, що містить лише 89 ккал, видно, що песто є одним з найбільш калорійних варіантів. Це може бути важливим фактором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням.
Додатково, соус 109 ккал також є легшим варіантом, але песто пропонує унікальний смак, який важко замінити. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola.
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 580 ккал |
| Білки | 8,6 г |
| Вуглеводи | 5,7 г |
| з них цукри | 0,7 г |
| Клітковина | 1 г |
| Жири | 59,2 г |
| з них насичені | 10,3 г |
Порівняння з подібними продуктами
| Продукт | ккал / 100 г | Білки |
|---|---|---|
| соус песто | 580 | 8,6 г |
| соус цезар | 542 | 2,2 г |
| соус | 109 | 1,6 г |
| соус теріякі | 89 | 5,9 г |
| соус теріякі | 89 | 5,9 г |
Висновок
Соус песто може бути чудовим доповненням до твоїх улюблених страв, але важливо враховувати його калорійність та склад. Знаючи, скільки калорій і БЖУ містить цей соус, ти зможеш краще планувати своє харчування.
Поширені запитання
Яка калорійність соусу песто?
Калорійність соусу песто становить 580 ккал на 100 грамів.
Чим соус песто відрізняється від інших соусів?
Соус песто має високий вміст жирів і калорійність, що робить його більш насиченим у порівнянні з легшими соусами.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.