Суп із сочевиці: скільки калорій в 1 склянці
Суп із сочевиці має 153 ккал в 1 склянці, що дорівнює 255 грамам. Ця страва є смачною та поживною, а також популярною серед тих, хто дбає про своє харчування.
Калорійність супу із сочевиці
На 100 грамів супу із сочевиці припадає 60 ккал, 3,8 г білків, 10,2 г вуглеводів та 0,7 г жирів. Це робить його відмінним вибором для легкого обіду чи вечері.
Поживні речовини в порції
У порції супу із сочевиці (1 склянка, 255 грамів) міститься 153 ккал, 9,7 г білків, 26 г вуглеводів та 1,8 г жирів. Це забезпечує хороший баланс поживних речовин, які підтримують енергію протягом дня.
Якщо ти шукаєш різноманітність у своєму харчуванні, спробуй додати до супу м'ясо або овочі. Це не тільки підвищить калорійність страви, а й додасть нові смаки.
Для тих, хто прагне контролювати своє харчування, рекомендую використовувати Nutrola, щоб слідкувати за калоріями та БЖУ.
| 1 склянка (255 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 153 ккал | 60 ккал |
| Білки | 9,7 г | 3,8 г |
| Вуглеводи | 26 г | 10,2 г |
| Жири | 1,8 г | 0,7 г |
Висновок
Суп із сочевиці, це не лише смачна, а й поживна страва, яка може стати частиною твого раціону. Його калорійність та склад поживних речовин роблять його чудовим вибором для будь-якої страви.
Поширені запитання
Скільки калорій в супі із сочевиці?
Суп із сочевиці має 60 ккал на 100 грамів та 153 ккал в 1 склянці.
Чи можу я додати м'ясо в суп із сочевиці?
Так, додавання м'яса підвищить калорійність супу та додасть нові смаки.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.