Сушена груша: скільки калорій в 1 шматку

Сушена груша має 472 ккал в 1 шматку вагою 180 грамів, що робить її смачним і поживним перекусом. Цей продукт не лише смачний, але й корисний, адже містить значну кількість вуглеводів, білків та жирів. Далі розглянемо детальніше калорійність та склад сушеної груші.

Калорійність сушеної груші

На 100 грамів сушеної груші припадає 262 ккал. Це досить помірна калорійність, яка робить продукт привабливим для тих, хто стежить за своїм харчуванням. Однак, якщо ти споживаєш 1 шматок, що важить 180 грамів, то отримаєш вже 472 ккал. Тож, якщо плануєш вживати сушену грушу, враховуй цю інформацію.

Склад та БЖУ

Сушена груша є багатим джерелом вуглеводів, які становлять 69,7 г на 100 грамів продукту. Важливо також зазначити, що в 1 шматку міститься близько 125,5 г вуглеводів. Білки в сушеній груші складають 1,9 г на 100 грамів, а в 1 шматку, 3,4 г. Жири ж в сушеній груші майже незначні, 0,6 г на 100 грамів, а в шматку, 1,1 г.

Сушена груша може стати чудовим додатком до твого раціону. Вона може використовуватись як перекус, додаватись до йогуртів або вівсянки, або ж використовуватись у випічці. Спробуй додати її до своїх улюблених страв, щоб урізноманітнити своє харчування.

Якщо ти хочеш слідкувати за своїм харчуванням, скористайся Nutrola, щоб контролювати калорії та БЖУ.

	1 шматок (180 г)	100 г
Енергетична цінність	472 ккал	262 ккал
Білки	3,4 г	1,9 г
Вуглеводи	125,5 г	69,7 г
Жири	1,1 г	0,6 г