Сушена хурма: калорійність і БЖУ

Сушена хурма, це смачний і калорійний продукт, який варто знати. На 100 грамів сушеної хурми припадає 374 ккал, 1,5 г білків, 0,7 г жирів і 96,1 г вуглеводів. Це робить її досить енергетично насиченим продуктом, що може бути цікавим для тих, хто шукає смачні перекуси або добавки до своїх страв.

Порівняння з іншими продуктами

Для кращого розуміння калорійності сушеної хурми, порівняймо її з свіжою хурмою. Свіжа хурма має 127 ккал на 100 грамів, а інша варіація, лише 70 ккал. Це свідчить про те, що сушена хурма має значно вищу калорійність через процес сушіння, який концентрує цукри та енергію.

Використання в харчуванні

Сушену хурму можна додавати до різних страв. Вона чудово підходить для приготування салатів, десертів або як самостійний перекус. Її солодкий смак робить її популярним вибором для тих, хто любить експериментувати з смаками.

Не забудь, що різні способи приготування можуть вплинути на смакові якості та енергетичну цінність продукту. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та інші корисні поради, спробуй Nutrola.

Сушена хурма, завдяки своїй високій калорійності, може стати чудовим доповненням до твого раціону, якщо ти активно займаєшся спортом або просто хочеш насолодитися смачним перекусом.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	374 ккал
Білки	1,5 г
Вуглеводи	96,1 г
з них цукри	80,1 г
Клітковина	9,6 г
Жири	0,7 г
з них насичені	0,1 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
сушена хурма	374	1,5 г
хурма	127	0,8 г
хурма	70	0,6 г