Сушена журавлина: калорійність і БЖУ

Сушена журавлина має 308 ккал на 100 грамів, з 0,2 г білків, 1,1 г жирів та 82,8 г вуглеводів. Цей продукт часто використовують у різних стравах, адже він не лише смачний, але й додає особливого аромату. Сушена журавлина може стати чудовим доповненням до салатів, десертів або навіть як перекус.

Порівняння з іншими продуктами

Щоб краще зрозуміти, як сушена журавлина виглядає на фоні інших продуктів, розглянемо її калорійність у порівнянні з деякими популярними сухофруктами. Наприклад, сушений абрикос містить більше калорій, а ізюм, менше. Це робить журавлину цікавим вибором для тих, хто хоче контролювати калорії, але не відмовлятися від смачних перекусів.

Користь сушеної журавлини

Сушена журавлина може бути не лише смачним додатком до страв, а й корисним інгредієнтом для здорового харчування. Завдяки високому вмісту вуглеводів, вона забезпечує енергію, а також може бути корисною для підняття настрою. Якщо ти шукаєш нові варіанти для свого харчування, спробуй додати сушену журавлину до своїх улюблених страв.

Не забувай, що важливо дотримуватися збалансованого харчування. Якщо ти хочеш дізнатися більше про здорові рецепти та харчування, звернись до Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	308 ккал
Білки	0,2 г
Вуглеводи	82,8 г
з них цукри	72,6 г
Клітковина	5,3 г
Жири	1,1 г
з них насичені	0,1 г