Суші з креветкою: калорійність і БЖУ

Суші з креветкою, популярна страва серед любителів японської кухні, має 103 ккал на 100 грамів. Це робить їх досить легким варіантом для тих, хто слідкує за своїм харчуванням. Окрім калорійності, важливо також звернути увагу на вміст білків, жирів та вуглеводів.

Калорійність та склад суші з креветкою

На 100 грамів суші з креветкою міститься 9,1 г білків, 0,7 г жирів та 13,9 г вуглеводів. Це забезпечує гармонійний баланс макроелементів, що робить цю страву смачною та поживною. У порівнянні з іншими видами суші, суші з тунцем мають 100 ккал, суші з лососем - 107 ккал, звичайні суші - 94 ккал, а суші з вугрем - 126 ккал.

Порівняння з подібними продуктами

Як видно з наведених даних, суші з креветкою мають помірну калорійність, яка не перевищує показники деяких інших видів суші. Це робить їх хорошим вибором для легкого перекусу або обіду. Якщо ти шукаєш різноманітність, можеш спробувати суші з тунцем або лососем, які також популярні серед гурманів.

Не забувай, що правильне харчування - це не лише про калорії, а й про якість продуктів. Суші з креветкою можуть стати чудовим доповненням до твого раціону. Якщо ти хочеш дізнатися більше про своє харчування, скористайся Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	103 ккал
Білки	9,1 г
Вуглеводи	13,9 г
з них цукри	0,8 г
Клітковина	0,6 г
Жири	0,7 г
з них насичені	0,2 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
суші з креветкою	103	9,1 г
суші з тунцем	100	9,7 г
суші з лососем	107	8,9 г
суші	94	2,9 г
суші з вугрем	126	7,6 г