Суші з лососем: скільки калорій в 1 шматку
Суші з лососем - це не лише смачна, а й популярна страва, яка підкорила серця багатьох. В одному шматку, що важить приблизно 35 грамів, міститься 37 ккал. Це робить їх чудовим варіантом для легкого перекусу або частини обіду.
Калорійність та склад суші з лососем
На 100 грамів суші з лососем припадає 107 ккал. Ця страва також має 8,9 г білків, 13,4 г вуглеводів і 1,7 г жирів. Якщо ти обираєш один шматок, то отримаєш 3,1 г білків, 4,7 г вуглеводів і 0,6 г жирів. Таким чином, суші з лососем є збалансованим варіантом для тих, хто стежить за своїм харчуванням.
Чому варто обрати суші з лососем?
Ця страва не лише смачна, а й містить корисні інгредієнти. Лосось - це джерело білка, а також вітамінів і мінералів. Суші з лососем легко засвоюються організмом, що робить їх відмінним вибором для будь-якої пори дня. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola.
| 1 шматок (35 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 37 ккал | 107 ккал |
| Білки | 3,1 г | 8,9 г |
| Вуглеводи | 4,7 г | 13,4 г |
| Жири | 0,6 г | 1,7 г |
Висновок
Суші з лососем - це не лише смачно, а й корисно. Залишайся на правильному харчуванні, обираючи здорові страви.
Поширені запитання
Скільки калорій в суші з лососем?
В одному шматку суші з лососем міститься 37 ккал.
Які поживні речовини в суші з лососем?
Суші з лососем містять білки, вуглеводи та жири в оптимальних пропорціях.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.