Суші з лососем: калорійність і БЖУ

Суші з лососем містять 107 ккал на 100 грамів, а також 8,9 г білків, 13,4 г вуглеводів і 1,7 г жирів. Це популярна страва, яка поєднує в собі смачний смак та поживні речовини. Якщо ти любиш японську кухню, то ці суші точно стануть улюбленими.

Калорійність та склад суші з лососем

Суші з лососем - це не лише смачно, але й досить поживно. На 100 грамів цієї страви припадає:

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	107 ккал
Білки	8,9 г
Вуглеводи	13,4 г
з них цукри	0,8 г
Клітковина	0,6 г
Жири	1,7 г
з них насичені	0,3 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
суші з лососем	107	8,9 г
суші з креветкою	103	9,1 г
суші з тунцем	100	9,7 г
суші	94	2,9 г
суші з вугрем	126	7,6 г

Завдяки своєму складу, суші з лососем можуть стати чудовим варіантом для легкого перекусу або основної страви.

Порівняння з іншими суші

Цікаво, як суші з лососем порівнюються з іншими видами суші. Наприклад, суші з креветкою містять 103 ккал, суші з тунцем - 100 ккал, а звичайні суші - 94 ккал. Найбільш калорійними є суші з вугрем, які містять 126 ккал на 100 грамів.

Це порівняння показує, що суші з лососем мають середню калорійність серед інших варіантів, що робить їх хорошим вибором для тих, хто стежить за своїм харчуванням.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola для зручного контролю за своїм раціоном.