Суші з тунцем: калорійність і БЖУ

Суші з тунцем мають 100 ккал, 9,7 г білків, 13,4 г вуглеводів та 0,3 г жирів на 100 грамів. Це робить їх популярним вибором серед страв японської кухні. Завдяки своїй легкості та смаковим якостям, суші з тунцем часто обирають для здорового харчування.

Порівняння з подібними продуктами

Якщо порівняти суші з тунцем з іншими популярними видами суші, можна помітити деякі відмінності в калорійності та вмісті БЖУ. Наприклад, суші з креветкою містять 103 ккал, суші без начинки мають 94 ккал, суші з лососем, 107 ккал, а суші з вугрем, 126 ккал. Це свідчить про те, що суші з тунцем є досить легким варіантом.

Чому варто обирати суші з тунцем

Суші з тунцем не тільки смачні, але й містять корисні речовини. Вони є чудовим джерелом білка, що робить їх відмінним вибором для тих, хто прагне підтримувати активний спосіб життя. Крім того, вуглеводи, що містяться в цих суші, забезпечують енергію для твоїх повсякденних справ.

Не забувай, що різноманітність у харчуванні є ключем до здорового способу життя. Суші з тунцем можуть стати чудовим доповненням до твого раціону. Якщо ти хочеш дізнатися більше про здорове харчування, спробуй Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	100 ккал
Білки	9,7 г
Вуглеводи	13,4 г
з них цукри	0,8 г
Клітковина	0,6 г
Жири	0,3 г
з них насичені	0,1 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
суші з тунцем	100	9,7 г
суші з креветкою	103	9,1 г
суші	94	2,9 г
суші з лососем	107	8,9 г
суші з вугрем	126	7,6 г