Суші з вугрем: калорійність і БЖУ

Суші з вугрем, це смачна страва, яка має 126 ккал на 100 грамів. Вона містить 7,6 г білків, 4,2 г жирів та 13,4 г вуглеводів. Цей вид суші популярний серед любителів морепродуктів, адже вугор надає страві особливий смак.

Калорійність та склад суші з вугрем

На 100 грамів суші з вугрем доводиться 126 ккал. Це робить їх досить енергетично насиченими, але не надто калорійними. Вони можуть стати чудовим вибором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням.

Порівняння з подібними продуктами

Якщо порівняти суші з вугрем з іншими популярними видами суші, можна помітити, що:

Суші з лососем містять 107 ккал, суші з креветкою, 103 ккал, суші з тунцем, 100 ккал, а звичайні суші мають 94 ккал. Це свідчить про те, що суші з вугрем мають середню калорійність серед цих страв.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	126 ккал
Білки	7,6 г
Вуглеводи	13,4 г
з них цукри	0,8 г
Клітковина	0,6 г
Жири	4,2 г
з них насичені	0,8 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
суші з вугрем	126	7,6 г
суші з лососем	107	8,9 г
суші з креветкою	103	9,1 г
суші з тунцем	100	9,7 г
суші	94	2,9 г

Суші з вугрем також містять 7,6 г білків, що робить їх хорошим джерелом білка. Жири в цій страві складають 4,2 г, а вуглеводи, 13,4 г. Завдяки такому складу, вони можуть стати частиною збалансованого харчування.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та калорійність різних страв, спробуй Nutrola. Це зручний застосунок, який допоможе тобі слідкувати за своїм харчуванням.