Свинина тушкована: скільки калорій в 1 склянці

Свинина тушкована має 278 калорій в 1 склянці (255 грамів) та 109 калорій на 100 грамів. Це смачна та поживна страва, яка часто використовується в українській кухні. Вона може бути основою для багатьох страв або подаватися як самостійний продукт.

Калорійність свинини тушкованої

На 100 грамів свинини тушкованої припадає 109 ккал, 8,4 г білків, 6,3 г вуглеводів та 5,4 г жирів. Це робить її досить збалансованим продуктом для тих, хто стежить за своїм харчуванням. Коли ми говоримо про порцію в 1 склянку, вага якої складає приблизно 255 грамів, то отримуємо 278 ккал, 21,3 г білків, 16 г вуглеводів та 13,8 г жирів.

Свинина тушкована з овочами

Свинина тушкована може бути приготована з різними овочами, що додає страві більше смаку та поживності. Такі комбінації можуть змінити калорійність страви, але загалом свинина залишиться основним джерелом білка. Якщо ти цікавишся, скільки калорій у свинині тушкованій з овочами, враховуй, що це залежить від кількості та типу овочів.

Свинина тушкована з цибулею

Додавання цибулі до свинини тушкованої також може вплинути на смак та калорійність. Цибуля є низькокалорійним продуктом, тому вона незначно підвищить загальну калорійність страви. Якщо ти хочеш дізнатися про калорійність свинини тушкованої з цибулею, зверни увагу на те, скільки цибулі ти додаєш.

Для зручності ведення харчового щоденника, спробуй застосунок Nutrola, який допоможе стежити за калоріями та БЖУ.