Свинина запечена: скільки калорій в 1 шматку
Свинина запечена має 109 ккал у шматку вагою 60 грамів. Це досить популярна страва, яку часто готують у духовці. Якщо ти цікавишся калорійністю свинини запеченої, то варто звернути увагу на її складові: білки, жири та вуглеводи.
Калорійність свинини запеченої
На 100 грамів свинини запеченої припадає 181 ккал, 26,6 г білків, 0 г вуглеводів та 7,5 г жирів. Це робить її досить насиченим джерелом білка, що може бути корисним для тих, хто прагне збільшити споживання цього нутрієнта.
Харчова цінність порції
Коли ти споживаєш шматок свинини запеченої вагою 60 грамів, ти отримуєш 109 ккал, 16 г білків, 0 г вуглеводів та 4,5 г жирів. Це означає, що свинина запечена є хорошим вибором для тих, хто шукає смачну та ситну страву.
Не забувай, що свинина запечена може стати чудовим компонентом різних страв, від салатів до гарнірів. Якщо ти плануєш приготувати її, враховуй ці значення, щоб краще контролювати своє харчування. Для зручності ти можеш використовувати Nutrola, щоб слідкувати за своїм раціоном.
| 1 шматок (60 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 109 ккал | 181 ккал |
| Білки | 16 г | 26,6 г |
| Вуглеводи | 0 г | 0 г |
| Жири | 4,5 г | 7,5 г |
Часті питання
- Яка калорійність свинини запеченої? Свинина запечена має 181 ккал на 100 грамів.
- Скільки білків у свинині запеченій? У 100 грамах свинини запеченої міститься 26,6 г білків.
Поширені запитання
Яка калорійність свинини запеченої?
Свинина запечена має 181 ккал на 100 грамів.
Скільки білків у свинині запеченій?
У 100 грамах свинини запеченої міститься 26,6 г білків.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.