Свинина запечена: калорійність і БЖУ
Свинина запечена має 181 ккал на 100 грамів, з 26,6 г білків, 7,5 г жирів та 0 г вуглеводів. Це робить її досить поживною стравою для тих, хто стежить за своїм харчуванням.
Калорійність свинини запеченої
Якщо порівняти свинину запечену з іншими подібними продуктами, ми можемо побачити різницю в калорійності та складі. Наприклад, свинина відбивна має 183 ккал, свинина вирізка, 134 ккал, свинина стейк, 247 ккал, свинина тушкована, 109 ккал, а ще один варіант свинини стейк має 264 ккал.
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 181 ккал |
| Білки | 26,6 г |
| Вуглеводи | 0 г |
| з них цукри | 0 г |
| Клітковина | 0 г |
| Жири | 7,5 г |
| з них насичені | 2,4 г |
Порівняння з подібними продуктами
| Продукт | ккал / 100 г | Білки |
|---|---|---|
| свинина запечена | 181 | 26,6 г |
| свинина відбивна | 183 | 27,5 г |
| свинина вирізка | 134 | 24,7 г |
| свинина стейк | 247 | 25,9 г |
| свинина тушкована | 109 | 8,4 г |
| свинина стейк | 264 | 25,2 г |
Порівняння з іншими стравами
Свинина запечена є хорошим варіантом для тих, хто хоче отримати достатню кількість білка без зайвих вуглеводів. Завдяки низькому вмісту вуглеводів, вона може бути частиною різних дієт. Якщо ти шукаєш альтернативи, зверни увагу на свинину вирізку, яка має меншу калорійність, або свинину стейк, яка є більш калорійною, але також смачною.
Не забувай, що важливо звертати увагу не лише на калорійність, а й на загальний баланс харчування. Для більш детального планування раціону, ти можеш скористатися Nutrola, що допоможе відстежувати споживання калорій та макронутрієнтів.
Поширені запитання
Яка калорійність свинини запеченої?
Свинина запечена має 181 ккал на 100 грамів.
Чим відрізняється свинина запечена від свинини тушкованої?
Свинина запечена має вищу калорійність, 181 ккал, тоді як свинина тушкована містить лише 109 ккал на 100 грамів.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.