Сир брі: калорійність і БЖУ

Сир брі, популярний м'який сир, має 334 ккал на 100 грамів. Цей сир відомий своїм ніжним смаком та кремовою текстурою, що робить його ідеальним для різноманітних страв. Давайте розглянемо його калорійність та склад у порівнянні з іншими сирами.

Калорійність та склад сиру брі

На 100 грамів сир брі містить 20,8 г білків, 27,7 г жирів та 0,5 г вуглеводів. Цей сир є чудовим джерелом білка, що робить його популярним вибором для тих, хто прагне збалансованого харчування. Його жирність надає йому насиченого смаку, що підходить для різних страв.

Порівняння з іншими сирами

Розглянемо, як сир брі виглядає в порівнянні з іншими популярними сирами:

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	334 ккал
Білки	20,8 г
Вуглеводи	0,5 г
з них цукри	0,5 г
Клітковина	0 г
Жири	27,7 г
з них насичені	17,4 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
сир брі	334	20,8 г
сир брі	334	20,8 г
сир гауда	356	24,9 г
сир едам	357	25 г
сир камамбер	300	19,8 г
сир камамбер	300	19,8 г

Як видно з таблиці, сир гауда має 356 ккал, сир едам - 357 ккал, а сир камамбер - 300 ккал. Це свідчить про те, що сир брі має середню калорійність серед подібних продуктів. Якщо ти шукаєш сир з низькою калорійністю, камамбер може бути кращим вибором.

Сир брі також часто використовують у приготуванні різних страв, від салатів до запечених страв. Він чудово поєднується з фруктами, горіхами та різними соусами. Спробуй додати його до свого раціону, щоб урізноманітнити свої страви.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про своє харчування, спробуй Nutrola. Це зручний застосунок, який допоможе тобі контролювати споживання калорій та склад харчування.