Сир фета: скільки калорій в 1 шматку

Сир фета на 1 шматок (38 грамів) має 104 ккал, 7,5 г білків, 2,1 г вуглеводів, 7,3 г жирів. На 100 грамів цей сир містить 273 ккал, 19,7 г білків, 5,6 г вуглеводів, 19,1 г жирів. Це популярний продукт, який часто використовують у салатах, закусках та інших стравах.

Калорійність сиру фета

Калорійність сиру фета робить його привабливим вибором для тих, хто стежить за своїм харчуванням. Незважаючи на те, що він має досить високу калорійність на 100 грамів, порція в 38 грамів дозволяє зберегти контроль над споживанням калорій. Це означає, що ти можеш насолоджуватись його смаком, не перевищуючи добову норму калорій.

БЖУ сиру фета

Сир фета містить досить велику кількість білків, що робить його хорошим вибором для тих, хто шукає джерело білка. В одній порції ти отримуєш 7,5 г білків, що є значним внеском у добову норму. Вуглеводи в цьому сирі також на низькому рівні, що може бути корисним для тих, хто дотримується низьковуглеводної дієти.

Не забувай, що сир фета можна використовувати не лише в салатах, а й у різноманітних стравах, додаючи йому особливого смаку. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola.

	1 шматок (38 г)	100 г
Енергетична цінність	104 ккал	273 ккал
Білки	7,5 г	19,7 г
Вуглеводи	2,1 г	5,6 г
Жири	7,3 г	19,1 г