Сир моцарела: калорійність і БЖУ

Сир моцарела має 296 ккал на 100 грамів, а також 23,7 г білків, 20,4 г жирів та 4,4 г вуглеводів. Це один із популярних сирів, який часто використовують у стравах, особливо в італійській кухні. Моцарела відрізняється ніжною текстурою та приємним смаком, що робить її ідеальною для салатів, піци та пасти.

Калорійність та БЖУ сиру моцарела

На 100 грамів сиру моцарела міститься:

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	296 ккал
Білки	23,7 г
Вуглеводи	4,4 г
з них цукри	1,8 г
Клітковина	0 г
Жири	20,4 г
з них насичені	11,7 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
сир моцарела	296	23,7 г
сир панір	299	15,9 г
сир камамбер	300	19,8 г
сир камамбер	300	19,8 г
сир фета	273	19,7 г
сир фета	265	14,2 г

Цей сир є досить калорійним, але завдяки високому вмісту білків, він може бути корисним для тих, хто займається спортом або прагне підтримувати м’язову масу.

Порівняння з подібними продуктами

Ось як калорійність та БЖУ сиру моцарела виглядають у порівнянні з іншими сирами:

Як видно з таблиці, сир моцарела має подібну калорійність до сиру панір і камамбер, але трохи відрізняється від сиру фета. Це робить його хорошим вибором для різноманітних страв.

Де купити сир моцарела

Сир моцарела можна знайти в супермаркетах, таких як АТБ, або на фермах, де його виготовляють. Якщо ти шукаєш якісний продукт, звертай увагу на етикетки та склад.

Для зручності контролю свого харчування, спробуй Nutrola, застосунок, що допоможе тобі стежити за споживанням калорій та БЖУ.