Сир рокфор: скільки калорій в 1 порції

Сир рокфор має 103 ккал в порції 28 грамів. Цей смачний сир також містить 6 г білків, 0,6 г вуглеводів та 8,6 г жирів. Якщо ти цікавишся калорійністю цього продукту, то на 100 грамів сир рокфор має 369 ккал, 21,5 г білків, 2 г вуглеводів та 30,6 г жирів.

Калорійність сиру рокфор

Сир рокфор, відомий своїм насиченим смаком, часто використовується в різних стравах. Його калорійність робить його популярним вибором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням. Порція сиру рокфор важить приблизно 28 грамів, що є зручною величиною для додавання до салатів або пасти.

Склад сиру рокфор

Крім калорій, важливо знати й інші складові. Сир рокфор на 100 грамів містить 21,5 г білків, що робить його хорошим джерелом цього макроелементу. Також у ньому є 30,6 г жирів, з яких частина є корисними для організму. Вуглеводи в цьому сирі складають лише 2 г, що робить його підходящим для низьковуглеводних дієт.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та контролювати свій раціон, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі слідкувати за споживанням калорій та макроелементів.

	1 порція (28 г)	100 г
Енергетична цінність	103 ккал	369 ккал
Білки	6 г	21,5 г
Вуглеводи	0,6 г	2 г
Жири	8,6 г	30,6 г

Сир рокфор може бути чудовим доповненням до твоєї дієти, якщо ти враховуєш його калорійність та склад. Використовуй його з розумом, щоб насолоджуватися смаком без зайвих переживань.