Сира куряча печінка: скільки калорій в 1 порції

Сира куряча печінка є популярним продуктом, який часто використовується в приготуванні різних страв. Якщо ти цікавишся калорійністю цього продукту, то на порцію в 113 грамів сира курячого печінки припадає приблизно 134 ккал. Це робить її досить поживною та смачною добавкою до раціону.

Калорії та БЖУ в сирій курячій печінці

На 100 грамів сира куряча печінка містить 119 ккал, 16,9 г білків, 0,7 г вуглеводів і 4,8 г жирів. Це свідчить про те, що печінка є добрим джерелом білка, що може бути корисним для тих, хто прагне підтримувати м'язову масу.

Для порції в 113 грамів, сира куряча печінка має такі значення: 134 ккал, 19,1 г білків, 0,8 г вуглеводів і 5,5 г жирів. Це показує, що порція містить трохи більше калорій та білків у порівнянні з 100 грамами, що робить її ще більш поживною.

Використання курячої печінки в харчуванні

Сира куряча печінка може бути приготована різними способами: смаження, запікання або приготування на пару. Вона чудово поєднується з овочами, крупами та різними соусами. Якщо ти хочеш дізнатися більше про здорове харчування та контролювати свій раціон, спробуй Nutrola.

Завдяки своїм поживним властивостям, сира куряча печінка може стати корисною частиною твого раціону. Її можна легко включити у різноманітні страви, що робить її універсальним продуктом.

	1 порція (113 г)	100 г
Енергетична цінність	134 ккал	119 ккал
Білки	19,1 г	16,9 г
Вуглеводи	0,8 г	0,7 г
Жири	5,5 г	4,8 г