Сирний соус: скільки калорій в 1 склянці

Сирний соус, популярний додаток до багатьох страв. У 1 склянці сирного соусу міститься 110 ккал, 4,2 г білків, 4,3 г вуглеводів та 8,4 г жирів. Це робить його смачним, але варто звертати увагу на кількість споживаного соусу, якщо ти слідкуєш за калоріями.

Калорійність сирного соусу

На 100 грамів сирного соусу міститься 174 ккал, 6,7 г білків, 6,8 г вуглеводів та 13,3 г жирів. Це важливо знати, адже багато людей використовують соус у своїх стравах, не замислюючись про його калорійність. Якщо ти хочеш дізнатися більше про калорійність сирного соусу в різних закладах, наприклад, у Макдональдс, варто звернутися до їхнього меню.

Склад та поживні речовини

Сирний соус має досить простий склад. Основні інгредієнти, це сир та різноманітні спеції. Це робить його смачним доповненням до страв, але не варто забувати про його калорійність. Якщо ти вирішив додати сирний соус до свого раціону, можеш скористатися Nutrola для підрахунку калорій.

	1 склянка (63 г)	100 г
Енергетична цінність	110 ккал	174 ккал
Білки	4,2 г	6,7 г
Вуглеводи	4,3 г	6,8 г
Жири	8,4 г	13,3 г

Сирний соус часто використовують у стравах, які подаються на закуски або як соус до основних страв. Його популярність зростає завдяки універсальності та простоті приготування. Проте, якщо ти дбаєш про своє харчування, важливо знати, скільки калорій міститься в кожній порції.