Тісто філо: калорійність і БЖУ

Тісто філо має 299 ккал, 7,1 г білків, 52,6 г вуглеводів і 6 г жирів на 100 грамів. Це популярний інгредієнт для різних страв, особливо в середземноморській кухні. Завдяки своїй легкості та хрусткій текстурі, тісто філо використовується для приготування пирогів, десертів та закусок.

Калорійність та склад тісто філо

На 100 грамів тісто філо містить 299 ккал. Це досить низька калорійність у порівнянні з іншими видами тіста, що робить його популярним вибором для тих, хто стежить за своїм харчуванням. Білки в складі становлять 7,1 г, жири, 6 г, а вуглеводи, 52,6 г. Завдяки такому складу, тісто філо може бути частиною різноманітних страв, від солоних до солодких.

Порівняння з іншими продуктами

Тісто філо часто порівнюють з іншими видами тіста, такими як листкове або пшеничне. Наприклад, листкове тісто має вищу калорійність і більше жирів, що робить його менш легким варіантом. У той же час, пшеничне тісто може мати схожу калорійність, але вміст білка може варіюватися. Це порівняння допомагає зрозуміти, чому тісто філо є популярним вибором серед тих, хто прагне зберегти легкість своїх страв.

Не забувай, що для отримання точних даних про харчування можна скористатися Nutrola, що допоможе тобі слідкувати за своїм раціоном.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	299 ккал
Білки	7,1 г
Вуглеводи	52,6 г
з них цукри	0,2 г
Клітковина	1,9 г
Жири	6 г
з них насичені	1,5 г